院長ブログ｜ 名古屋市西区で歯科・こども歯科をお探しの方ははせがわ歯科まで

マラソントレーニングの一環として一年ほど前から当院の目の前にあるジム（加圧トレーニングラボ上小田井）に週１回程お世話になっています。写真はトレーナーの方に撮って頂いた練習風景です。ここでは、腕や足をベルトで強く圧迫し虚血状態でトレーニングを行います。短時間でも効果があるので忙しい方には良いと思います。マンツーマンで指導をして頂けますので、ダイエットや体力の向上など目的に合ったメニューを組んでもらえます。 わたしも加圧トレのおかげで長距離を走ってもぶれないフォームを身につけることができ、サブスリーを達成できました。