院長ブログ｜ 名古屋市西区で歯科・こども歯科をお探しの方ははせがわ歯科まで

その失敗の原因はタバコの害は知っていたが、タバコの本質を知らなかったからなのです。
このタバコの本質を知る手助けとなった一冊の本を紹介したいと思います。アレン・カー著『禁煙セラピー』禁煙関係の本ではかなりのベストセラーなので知っている方もいると思います。以下要約です
　タバコがやめられなくなる原因はたった一つ、タバコに含まれるニコチンに強烈な依存作用があるからなのです。喫煙者はニコチンに依存する生活を永遠に強いられるのです。ニコチンは煙として肺に吸収されると一瞬のうちに体中に浸透し、吸い終わると急速に消失していきます。喫煙者は、ニコチン枯渇による禁断症状から煙草を吸っている間だけ解放され多幸感を得るのです。煙草は百害あって一利なし。煙草の味がいい、集中できる、イライラがなおるとの利点があるではないかとお思いの方もいるでしょう。昔のわたしもそうでした。これらは全て禁断症状から解放さただけのこと、まやかしです。例えるなら頭を壁に打ち続ける行為をやめること。プラスの状態になるのではなく、マイナスの状態がゼロになるだけなのです。タバコが集中力を高めるのではなく、集中できない状態がなくなるだけなのです。タバコの奴隷にはなりたくない、このことを理解してからわたしは、おどろくほど簡単に禁煙することができました。