院長ブログ｜ 名古屋市西区で歯科・こども歯科をお探しの方ははせがわ歯科まで

先週、熱射病になりかけた失敗(6/14)を反省し、本日は早朝5時からトレーニング。そしてTシャツに短パン、ランニングキャップとなるべく体温を逃がすことを優先しました。その効果は比べるまでもなく、30kmのタイムを先週よりも40分ほど短縮でき、疲労感もずっと少なかったです。走る環境でこんなに変わるものだと良い教訓になりました。しかしレースでは、天候は神頼み、是非を問うてはいられない。暑い日もあれば、凍てつくような寒い日もある。大雨、強風の日も決行です（さすがに積雪時は安全性の点から大抵中止になります）。そしてやはり暑くて湿度の高い条件でのレースが不慮の事故も多いようです。そうなると体調管理、服装、給水やレース運びなど自分自身でできる最低限の事柄に最大限に気を配るしか無いのです。そして場合によっては、最悪の事態を避ける棄権も勇気を持って決断しなければ、と今日は自らの戒めを込めた内容でした。